Come stare seduti con la schiena dritta per la Meditazione
Quando si medita il grande maestro del passato Sri Patanjali, autore dei famosissimi Yoga Sutra diceva che per quanto riguarda la posizione della meditazione, se non si riusciva a fare la tradizionale Padmasana più conosciuta come pozione del Loto. Tale posizione si fa incrociando le gambe mettendo il dorso del piede destro sulla coscia sinistra ed il dorso del piede sinistro sulla coscia destra. Siccome è difficile senza una adeguata preparazione effettuare questa posizione, Patanjali diceva che era sufficiente stare con la schiena perfettamente dritta.
Nel seguente video Gianluigi ti spiega come fare questo nel modo più comodo possibile per chiunque. Utilizzando cuscini, apposite panche o sedie.
