Ananda Yoga per una Schiena Felice sabato 24 marzo h. 10.00 – 13.00
Un workshop di Ananda Yoga completamente dedicato alla salute della nostra schiena!
La colonna vertebrale è il nostro sostegno a livello fisico e la sede di tutti i centri energetici che alimentano i nostri organi ed apparati.
Una schiena sana significa una vita sana: per questo è così importante prendersene cura.
L’antica disciplina dello Hatha yoga si è rivelata in grado di migliorare la funzionalità della schiena, riducendo i dolori e il ricorso ai farmaci antidolorifici, con benefici evidenti anche a lungo termine. Essa infatti, a livello del sistema muscolo-scheletrico, nutre i dischi intervertebrali e mantiene sane le articolazioni; tonifica, allunga e rilassa tutti i muscoli e, infine, contrasta l’osteoporosi.
L’Ananda Yoga è una “meditazione in movimento”, una “danza spirituale” nella quale ogni movimento viene eseguito con consapevolezza, lentamente e con grazia, partendo sempre dal proprio centro, cioè dalla spina dorsale.
Gli Asana dell’Ananda Yoga risvegliano l’energia, rilassano la colonna vertebrale e lavorano in modo tale che l’energia si innalzi lungo la schiena e raggiunga il cervello, donando una esperienza di centratura e di elevazione. Si porta l’energia dalla periferia del corpo alla spina dorsale e poi al cervello, imparando a divenire consapevoli del proprio flusso di energia e imparando a canalizzarlo verso l’alto.
Si pratica scalzi, con abiti comodi e a stomaco vuoto (devono essere trascorse almeno 2 ore dall’ultima assunzione di cibo).
ontributo workshop: 40 €.
Iscrizioni entro: martedì 22 marzo con VERSAMENTO ACCONTO di 20€
Modalità di pagamento:
ON LINE:
– versamento con carta di credito o PayPal dell’Associazione (http://shantipath.it/
– bonifico bancario ( IBAN: IT47 P033 5901 6001 0000 0151 526 – intestato a: Associazione Cuturale Shanti Path- indica la causale: acconto iscrizione al corso di …(indicare nome corso) del…. (indicare data corso);
C/O LA SEGRETERIA:
– contanti;
– carte e/o bancomat.
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Per informazioni e/o iscrizioni:
– info@shantipath.it
– Nadia: 347.5753884
– Gianluigi: 329.7223672
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