Il corso è strutturato in 10 lezioni teorico-pratiche della durata di 90 minuti:

Il corso è strutturato in 10 lezioni teorico-pratiche della durata di 90 minuti, tutti i mercoledì alle 21.00. Inizio corso mercoledì 26 Aprile.
Imparerari diverse tecniche di meditazione così potrai scegliere quella a te più congeniale, inoltre riceverai tutte le conoscenze teoriche fondamentali per utilizzare consapevolmente questo potente strumento di benessere fisico, mentale e spirituale.
1^ lezione 26 aprile: Cos’è la meditazione a cosa serve e benefici: respirazione yogica completa e consapevolezzza del respiro
2^ lezione 3 maggio: Hado e Meditazione Anapanasati “Piena consapevolezza del respiro”
3^ lezione 10 maggio: Orari propizi, alimentazione, pulizia fisica e degli ambienti
4^ lezione 17 maggio: Yama-Nyama, Comandamenti e precetti vari
5^ lezione 24 maggio: Meditazione Tantrica: Mantra Dyana e Japa
6^ lezione: 31 maggio: Anatomia sottile e Meditazione con Bija Mantra, silenzio e riverberi interiori
7^ lezione 7 giugno: Pranayama proprizi alla meditazione
8^ lezione 14 giugno: Meditazione e osservazione corporea: la meditazione Vipassana
9^ lezione 21 giugno: Meditazione Zazen
10^ lezione 28 giugno: Meditazioni di Guarigione

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Docente: Gianluigi Costa Presidente Associazione Italiana Reiki ed insegnante di Meditazione

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Contributo corso: 150,00 € (puoi ripetere il corso quante volte  vuoi)