Imparerari diverse tecniche di meditazione così potrai scegliere quella a te più congeniale, inoltre riceverai tutte le conoscenze teoriche fondamentali per utilizzare consapevolmente questo potente strumento di benessere fisico, mentale e spirituale.
Pranayama propredeutici alla Meditazione Questa lezione è molto importante per tutti coloro che praticano la Meditazione. Verranno trasferite a partecipanti alcune tecniche di Pranayama che favoriscono la pratica della Meditazione. Le tecniche in oggetto servono a equlibrare le energie, potenziare la concentrazione e rallentare il flusso dei pensieri sedando il sistema nervoso.
In questa lezione imparererai la fantastica tecnica di Meditazione codificata dal Buddha "Vipassana".
Perchè meditare? Nel processo della meditazione, attraverso una serie di tecniche particolari, portiamo la nostra mente verso il nostro Universo Interiore. La meditazione non è quindi una tecnica di rilassamento, ma un potente mezzo per espandere la nostra mente e liberarla dalle paure, dai complessi ecc. fino a renderla infinita. Quando non c’è più paura […]